Category: Gym Tips

6 kreative Möglichkeiten um im Urlaub zu trainieren

Haben Sie jemals das Gefühl, dass es unmöglich ist, sich auf Reisen zu bewegen? Es gibt Packen (habe ich etwas vergessen?), Um dorthin zu kommen, wo du pünktlich sein musst, Verspätungen, Ausflüge, gesellige Zusammenkünfte, Essensversuche (ich meine du bist im Urlaub, oder?), Unter vielen Dingen. Wenn so viel gegen...

3 EINFACHE BEWEGUNGEN FÜR KRÄFTIGE OBERARME

Wenn ärmellose Hemden und Riemenkleider Sie für einen Schal laufen lassen, ist es Zeit, diese Arme zu straffen und alle Babes zu entblößen. Während der Sommer in vollem Gange ist, gibt es keine bessere Zeit, um schön getönte und definierte Arme zu bekommen! Sie müssen nicht in einem Fitnessstudio...

BRAUCHST DU AMINOSÄURE?

Hinweis für Redakteure: Dies ist Teil 4 des Ultimate Protein Guide. In dieser Version gehen die Gedanken bei Examine.com (wo Brillanz überall ist) die Frage nach Aminosäuren an. Insbesondere untersuchen wir verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), essentielle Aminosäuren (EAAs) und Glutamin und betrachten ihre Rolle beim Muskelaufbau und bei der Muskelregeneration....

5 Ways To Progress Your Plank

If you are a student of fitness long enough, eventually you will be exposed to some variation of the plank for core stability. The plank can be taught two ways: on your forearms or with straight arms. Regardless of the way it’s taught, the basic principle is the same....

Twist Your Way To a Slimmer Waistline With These Moves (No Crunches!)

Crunches are so last year. There are so many more way to sculpt that core, and these exercises will help to target the obliques – those “muffin top” areas that are difficult to isolate. each movement involves some sort of rotation or twist to make your entire core work...